明明很困还要刷手机九成受访者习惯睡前刷手机

不久前，中国青年报社会调查中心对2004名受访者进行的一项调查显示，90.5%的受访者有睡前刷手机的习惯，且男性多于女性65.5%的受访者觉得睡前浏览自己喜欢的内容很舒服但61.7%的受访者吐槽越来越多，难以入睡

90.5%的受访者有睡前刷手机的习惯。

29岁的王锴在一家央企工作睡前刷手机是他每晚的常规部分我经常需要熬夜加班，不习惯早睡我通常在晚上12点左右休息忙碌了一天，可以抛开烦恼，只享受当下的时光，这让我特别享受

宋东是今年的应届毕业生她在一家私企实习，睡觉前特别喜欢刷手机睡觉前，可以想做什么就做什么宋东喜欢利用这段时间逛淘宝虽然我最后可能什么也没买，但是洗漱完毕躺在床上‘逛街’的感觉非常好在外面学习工作的时候，经常会想念家人朋友，和他们聊天

高三的游静告诉记者，很多同学晚上都会躺在床上玩手机大家都在刷，这种氛围很有感染力晚上睡觉前，她会刷手机，逛微博，逛哔哩哔哩，想做什么就做什么，这让她觉得很开心

在北京从事媒体行业的苏迪感觉自己平时工作压力很大，白天有很多事情要处理，有时候还要加班只有睡觉前的时间才是真正留给自己的这是一天中难得的放松时间，不去想生意我总是浏览几篇我喜欢读的公开文章追好看的电视剧，天天追给生活增添一些乐趣

调查中，90.5%的受访者有睡前刷手机的习惯互动分析显示，男性受访者比例高于女性受访者三线城市受访者比例最高，其次是二线城市

之所以睡前刷手机，65.5%的受访者表示睡前随意浏览自己喜欢的内容很舒服，64.9%的受访者觉得我的手机内容丰富，可以快速浏览，45.0%的受访者表示睡前没事可做，40.3%的受访者想集中精力获取当天的信息，28.1%的受访者想恶补一下剧和小说。

67%的受访者吐槽越来越多，难以入睡。

睡觉前刷手机有时会让王锴在第二天上班时感到恍惚现在他越来越晚入睡，形成恶性循环不用加班的时候，比加班的时候睡得晚即使没有什么有意义的内容，或者已经困了，还是要刷手机本来打算好好休息放松一下，结果比上班忙的时候还要累

宋东说，睡前刷手机通常有两种结果，要么看着看着就困，能更快入睡，要么刷完就晚上12点了，反反复复很难入睡，导致失眠烦躁和他的女朋友是不同的地方有时候聊到深夜也让我犯困

调查中，61.7%的受访者表示刷手机会让自己更有精神，难以入睡。

荆是高度近视最近感觉视力有些下降，戴眼镜看不清楚躺下刷牙，关灯等错误的方式对我的眼睛伤害更大每天早上眼睛干涩，有时还伴有疼痛，眼睛经常肿，皮肤也越来越差

睡前刷手机给大家带来了哪些问题调查显示，63.2%的受访者表示眼睛会干涩，红肿，49.6%的人承认容易导致作息不规律，影响记忆力，42.2%的人觉得脱发，皮肤暗沉严重

同济大学附属东方医院眼科主任，同济大学副教授崔洪平表示，睡前刷手机对身体有很多危害一，睡前刷手机，长时间近距离用眼，光线和姿势的问题都会导致更严重的视疲劳第二，如果在光线不足的环境下长时间刷手机，可能会导致已经有闭角型青光眼倾向的人青光眼发作当你发现眼睛经常疲劳，酸痛，视力模糊时，就要注意这种疾病的出现了第三，睡前刷手机会让大脑兴奋，难以入睡，影响睡眠睡眠是恢复身体功能，尤其是眼睛功能的重要途径所以睡前刷手机导致的失眠可能会对视力产生不良影响

崔洪平建议大家尽量避免睡前刷手机如果喜欢睡前看书，也建议在适当的亮度下看纸质书，听舒缓放松的音乐

参与本次调查的受访者中，男性占46.4%，女性占53.6%其中，32.8%生活在一线城市，46.8%生活在二线城市，17.8%生活在三四线城市，2.3%生活在城镇或县城